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米老頭美食教育

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公歷每年的九月八日或九日為白露。，此時氣溫逐漸降低，天氣逐漸轉涼，晝暖夜寒，更易達到形成露水的條件，因而露較多、較重，呈現白色，故有此名。


養生精要


白露時節天氣逐漸轉涼，人體內陰氣逐漸收斂，此時的養生重點宜以收為主。在飲食上應多食酸味以收斂肺氣，如酸味果蔬等，少吃辛辣發散之物，如蔥、姜、蒜、辣椒等，同時適當食用滋陰潤肺之品，如蜂蜜、枇杷、芝麻等。







氣節菜譜


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